Arxius de psicologia - Psicòlegs per la independència

Comunicat de la sectorial de Psicòlegs per la Independència en resposta a les sentències emeses pel CGPJ – TS d’Espanya contra les nostres preses, presos polítics i activistes independentistes

*“Ebullició independentista” (Autor: Josep Renalies). Obtinguda de Viquipèdia.*

Des de Psicòlegs per la Independència (assemblea sectorial de l’Assemblea Nacional Catalana) expressem el nostre rebuig més ferm a les sentències del CGPJ-TS d’Espanya en contra dels nostres polítics i activistes independentistes. Creeiem que, de cap manera, han rebut un judici just. I el que es vol dur a terme és un càstig exemplar, una repressió salvatge que vol generar un sentiment de por col·lectiu, un estat emocional d’angoixa i frustració amb l’objectiu final d’empetitir la societat catalana.
Fa molt de temps que vivim sotmesos a una forta pressió psicològica i emocional per voler assolir la independència. Quan es viu sota una repressió política col·lectiva d’aquesta mena, deixar-se endur per les emocions negatives pot ser una resposta habitual. Les estratègies de l’Estat estan orientades a generar-nos un sentiment d’indefensió per a paralitzar-nos. Malgrat tot, ens hem de mantenir ferms en el nostre objectiu final: la independència. La societat catalana ha demostrat una gran fortalesa i una capacitat de resiliència col·lectiva molt important.
Des de la Sectorial de Psicòlegs ens posem a disposició de la ciutadania per gestionar aquest impacte emocional oferint eines de suport, pautes d’efecte protector, canals de resiliència i apoderament ciutadà. Hem posat en marxa Tallers de gestió de les emocions, un Dispositiu d’atenció psicològica en situació de crisi, conferències informatives i debats.
Per a continuar cohesionats com a societat independentista i fomentar la resiliència col·lectiva i l’apoderament social en resposta a les sentències és molt important:

Fer pinya per superar el sentiment d’indefensió col·lectiva i fer-hi front entre tots/es.
Cercar entorns comuns, confortables i segurs on compartir i verbalitzar el nostre estat emocional.
Participar en espais comuns de resistència i de lluita noviolenta.
Ser proactius i participar o donar suport a accions de desobediència civil (projecte: Eines de País).
Participar en mobilitzacions, manifestacions i/o concentracions per sentir-nos més apoderats.
Implicar-nos en el desplegament de mesures de desconnexió (projecte: Consum estratègic).
Des d’un vessant més personal hi ha pautes que ens poden ajudar a protegir-nos en els moments de més tensió: relaxació, reestructuració del pensament negatiu, visualització, escoltar música, fer esport, caminar per espais verds, escriure els nostres sentiments, pors i angoixes, …

Resposta a les sentències - Psicòlegs per la Independència

Afrontem aquest setge. Resistim en lloc de sucumbir contra qui opera llançant tota la seva càrrega repressora. En resposta a les sentències sortim al carrer, manifestem-nos, reivindiquem-nos, actuem prenent iniciatives des de baix. No renunciem ni renunciarem al nostre objectiu: la Independència.

El procés psicològic del procés

No resulta inversemblant pensar, avui, que la gran quantitat de fets i esdeveniments que hem viscut els últims anys, plens de moments de fortes emocions, ens ha deixat, si més no, empremta. Fins i tot que ens ha passat factura. Des de l’eufòria prèvia a l’1 d’octubre de 2017 al moment actual, en el que es barregen molts sentiments i estats d’ànim diferents, l’independentisme ha viscut una muntanya russa emocional que ha hagut de gestionar tan bé com ha pogut.

Només cal observar al nostre voltant, els nostres familiars, amics i companys, per veure que hem viscut i estem vivint com a societat un procés psicoafectiu que a l’hora ens afecta com a individus. És el procés psicològic del procés. S’ha fet molta literatura del procés des d’un punt de vista racional i intel·lectual per intentar entendre què ha passat i buscar-hi solucions: valorar les declaracions dels líders del partits, fer hipòtesis sobre possibles estratègies polítiques, analitzar com ens pot afectar la situació geopolítica mundial, etc.

Els tallers de gestió d’emocions i resiliència

Ara proposem canviar el punt de vista i posar el focus d’atenció en nosaltres mateixos, per buscar altres solucions. És per això que

Des de Psicòlegs per la Independència, volem oferir a tothom que en tingui l’interès i/o la necessitat uns tallers de gestió d’emocions i resiliència.

Un espai on aturar-nos un moment, parar atenció a com ens han afectat els fets que hem viscut els últims temps, i preparar-nos pels esdeveniments que han de venir.

Tallers de gestió d'emocions i resiliència - Psicòlegs per la Independència

Els tallers de gestió d’emocions i resiliència estaran estructurat en 3 sessions de 2 hores i mitja cadascuna, amb la possibilitat d’oferir un espai de seguiment de dues hores al mes en funció de les necessitats de cada comunitat. Intentarem arribar a qualsevol punt del territori on hi hagi demanda. Seran tallers psicoeducatius, i els seus objectius seran els següents:

Donar eines als participants per a combatre el desgast emocional i aprendre a cuidar-nos en un context marcat per la repressió de l’estat espanyol. Es donarà informació i pautes generals bàsiques per tal que cada participant les apliqui segons la seva vivència i realitat.
Reconstruirem conjuntament el nostre relat per tal de ressituar-nos i prendre perspectiva.
Parlarem de la gestió emocional del canvi i reflexionarem sobre com ens ha afectat com a individus tots aquests esdeveniments, validant totes les respostes emocionals. Acceptar-les i prendre’n consciència és el primer pas per a aprendre a canalitzar-les.
Així mateix, treballarem les estratègies d’afrontament més comunes i els conceptes de resiliència individual i col·lectiva.

Es tracta, doncs, d’aprendre a cuidar-nos per a continuar la lluita. L’objectiu, com sempre, la independència.