Tallers de gestió d’emocions i resiliència

El procés psicològic del procés

No resulta inversemblant pensar, avui, que la gran quantitat de fets i esdeveniments que hem viscut els últims anys, plens de moments de fortes emocions, ens ha deixat, si més no, empremta. Fins i tot que ens ha passat factura. Des de l’eufòria prèvia a l’1 d’octubre de 2017 al moment actual, en el que es barregen molts sentiments i estats d’ànim diferents, l’independentisme ha viscut una muntanya russa emocional que ha hagut de gestionar tan bé com ha pogut.

Només cal observar al nostre voltant, els nostres familiars, amics i companys, per veure que hem viscut i estem vivint com a societat un procés psicoafectiu que a l’hora ens afecta com a individus. És el procés psicològic del procés. S’ha fet molta literatura del procés des d’un punt de vista racional i intel·lectual per intentar entendre què ha passat i buscar-hi solucions: valorar les declaracions dels líders del partits, fer hipòtesis sobre possibles estratègies polítiques, analitzar com ens pot afectar la situació geopolítica mundial, etc.

Els tallers de gestió d’emocions i resiliència

Ara proposem canviar el punt de vista i posar el focus d’atenció en nosaltres mateixos, per buscar altres solucions. És per això que

Des de Psicòlegs per la Independència, volem oferir a tothom que en tingui l’interès i/o la necessitat uns tallers de gestió d’emocions i resiliència.

Un espai on aturar-nos un moment, parar atenció a com ens han afectat els fets que hem viscut els últims temps, i preparar-nos pels esdeveniments que han de venir.

Els tallers de gestió d’emocions i resiliència estaran estructurat en 3 sessions de 2 hores i mitja cadascuna, amb la possibilitat d’oferir un espai de seguiment de dues hores al mes en funció de les necessitats de cada comunitat. Intentarem arribar a qualsevol punt del territori on hi hagi demanda. Seran tallers psicoeducatius, i els seus objectius seran els següents:

• Donar eines als participants per a combatre el desgast emocional i aprendre a cuidar-nos en un context marcat per la repressió de l’estat espanyol. Es donarà informació i pautes generals bàsiques per tal que cada participant les apliqui segons la seva vivència i realitat.
• Reconstruirem conjuntament el nostre relat per tal de ressituar-nos i prendre perspectiva.
• Parlarem de la gestió emocional del canvi i reflexionarem sobre com ens ha afectat com a individus tots aquests esdeveniments, validant totes les respostes emocionals. Acceptar-les i prendre’n consciència és el primer pas per a aprendre a canalitzar-les.
• Així mateix, treballarem les estratègies d’afrontament més comunes i els conceptes de resiliència individual i col·lectiva.

Es tracta, doncs, d’aprendre a cuidar-nos per a continuar la lluita. L’objectiu, com sempre, la independència.